アロハ～☆
薬剤師＆アロマ子宮セラピスト
ラーラ岩崎です。
結構いつまでも寒いですね～😅
福岡も
雪がちらついていました。
春なのに
暖かくなりそうで
寒い日が続きます。
🍀寒暖差が結構あるときは
手先・足先に
純度の高い
ジンジャーやシナモンなどの精油を
水溶性ローションで希釈して
クリームケースに入れて
持ち歩き、寒さを感じたら
すぐ塗るようにされると良いです😊
また
お風呂のバスタイムも大事💗
寒いと
つい、お風呂に入る時間を
後にしてしまいますが
お好きな精油を入れて
早めにお風呂で
温まると良いですよ～😊
🌺生理前で眠れないときは
ゼラニウム
クラリセージに加えて
ラベンダー
ローマンカモミール
フランキンセンス等の精油を
お休み前30分～1時間前から
ディフューザーでディフューズされるとgoodです😊✨
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