🍀「睡眠の質」は翌朝の体調を決める？！メディカルアロマ資格取得スクール　IMA国際メディカルアロマ協会

アロハ～☆
薬剤師＆アロマ子宮セラピスト
ラーラ岩崎です。

まだ寒い日が続きますね～。

夜、おうちの中も寒くて
寝つきにくいという方も

多いと思います😅

「睡眠」は

「何時間眠れた」という
長さもですが

「質」が大事です❗

日本人の約4割が
「睡眠障害・眠れない」と
言われていますが

冬はその割合が少し
高まるようです。

「睡眠の質」が低下すると

疲れが取れないまま
朝を迎えることになりますから。

🍀「アロマ」を使って

🌟「睡眠の質」を
高めませんか？

お休み前は
お部屋を暖かくして

・ラベンダー
・ベチバー
・ローマンカモミール
・ネロリ
等、寝つきをスムーズにする
精油をディフューズされると良いですし

夜中に起きてしまう方は

・フランキンセンス
・ブルータンジー
等の精油を
上記と合わせて

ディフューズされると良いですよ💫

ただ、精油の量が多すぎると
朝起きれなくなったりするので

各1～2滴から。

💗1/17&31（金）21:00～22:00
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あなたの体調をケアする
アロマ精油サンプルもお送りします

※作用のある
メディカルグレードの精油ですので
使い方説明等5～10分程フォローさせて頂きます

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「メディカルグレードによる子宮ケア＝アロマ子宮セラピー」は
的確に精油を使って「子宮をケア」して頂くと

安心、安全に体調が楽になっていかれますよ！

一般社団法人IMA国際メディカルアロマ協会
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