Aloha☆
薬剤師＆アロマ子宮セラピスト
ラーラ岩崎です。
夏到来？！🍀Q＆A自律神経 朝5時に目が覚めてしまうときのアロマケア
今日の福岡は「夏？！」という位
太陽がまぶしい一日でした🌈
🍀生徒さんからご質問に対する
回答をシェアします
気温の変化が大きいときは
自律神経も乱れやすくなります。
例えば
睡眠の質にも影響を及ぼし
毎朝朝5時に目が覚めてしまって とか
夜何度も起きてしまう
という
「睡眠が浅い」状態にも
なりやすくなります。
そういう時は
🌠カーテンを厚めの
遮光カーテンに変えたり
🍀フランキンセンス
🍀ベチバー
🍀ブルータンジー
などの精油を
お休み前から
朝にかけて10時間位
ディフューズされると
良いですよ🥰
睡眠の質が深まるので🌠
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