疲れが取れない、気持ちが落ち着かない…そんな毎日を過ごしていませんか？
「朝起きても疲れが残っている」
「仕事や家事に追われ、自分のことは後回し」
「肩や首の緊張が気になる」
「夜になっても気持ちが切り替わらない」
「更年期を迎え、心や体の変化を感じるようになった」
このようなお悩みを抱えている女性は少なくありません
私たちの心と体には、自律神経が深く関わっています
忙しい毎日の中で、意識して休息を取ったり、自分自身をいたわったりする時間を持つことは、とても大切です
そこでIMA国際メディカルアロマ協会では、薬剤師の視点から、呼吸とメディカルアロマを日常生活に取り入れる方法をお伝えする無料講座を開催しています
自律神経＆アロマ呼吸セルフケア講座・全4回シリーズ
今回の講座では、自律神経の仕組みから香りと脳の関係、女性の体の変化、毎日のアロマセルフケアまで、わかりやすくご紹介しています
第1回｜自律神経と女性の体の仕組み
自律神経の働きと、心や体に現れるさまざまなサインについてお話ししました
第2回｜香りと脳の関係・アロマと呼吸のセルフケア
嗅覚と脳の関係を学び、心地よい香りや呼吸を毎日の生活に取り入れる方法をご紹介しました
第3回｜女性ホルモンとメディカルアロマ
年齢とともに変化する女性ホルモンと、女性のライフステージに合わせたアロマセルフケアについてお伝えしました
そして、いよいよ最終回です
【11月13日（金）21時】第4回「総まとめ」
最終回では、これまで学んだ内容を振り返りながら、自分に合った呼吸とメディカルアロマによるセルフケアを、どのように続けていけばよいのかをお話しします
大切なのは、難しいことを一度に始めるのではなく、自分が心地よいと感じる方法を少しずつ生活に取り入れることです
例えば、ラベンダーやローマンカモミールなどの香りをディフューザーで楽しみながら、夜のくつろぎの時間を過ごすのも一つの方法です
香りの感じ方には個人差がありますので、ご自身の好みや体調、使用環境に合わせて選びましょう
3名の卒業生さんにインタビュー！
今回の最終回では、IMA国際メディカルアロマ協会で学ばれた3名の卒業生さんにもお話を伺います
メディカルアロマを学ぼうと思われたきっかけや、毎日のセルフケアへの取り入れ方、学んだ後の暮らしの変化など、実際の体験をお聞きする予定です
また、自分や家族のために学び始めたメディカルアロマを、サロン活動や人を支えるお仕事に活かしている方のお話もご紹介します
「まずは自分を大切にしたい」
「家族のケアにも役立てたい」
「いつかアロマを仕事にしてみたい」
そんな方にも、これからの可能性を考えるきっかけにしていただければと思います
過去の講座もアーカイブで視聴できます
「最初の講座を見逃してしまった」
「仕事や家事でリアルタイム参加が難しい」
という方もご安心ください
第1回から第3回までの講座は、アーカイブでもご覧いただけます
ご自身の都合に合わせて、呼吸とアロマのセルフケアについて学んでいただけます
🎁 公式LINE登録で無料講座と特典をプレゼント
公式LINEでは、講座のご案内に加えて、女性のためのアロマセルフケアに役立つ特典もご用意しています
ご登録後、講座参加をご希望の方は「参加」とメッセージをお送りください
講座の開催日時と参加方法
開催日時：2026年11月13日（金）21時〜
テーマ：第4回 総まとめ
参加費：公式LINE登録者様は無料
参加をご希望の方は、IMA国際メディカルアロマ協会の公式LINEにご登録のうえ、**「参加」**とメッセージをお送りください
参加方法をご案内いたします
過去の講座のアーカイブ視聴をご希望の方も、お気軽にご参加ください
薬剤師が伝えるメディカルアロマのセルフケア
IMA国際メディカルアロマ協会では、薬剤師としての医療現場での経験を活かし、精油の特徴や安全な使い方を大切にしながら、メディカルアロマをお伝えしています
メディカルアロマは、心地よい香りを日常生活に取り入れながら、自分自身の心と体をいたわるセルフケアの一つです
医療による健康管理も大切にしながら、毎日の暮らしに無理なく取り入れていただければと思います
これまで約500名の卒業生を送り出し、セルフケアからアロマセラピストとしての活動まで、それぞれの目標に合わせた学びをサポートしてきました
まずは、ご自身の心と体に目を向けることから始めてみませんか？
皆さまのご参加を心よりお待ちしています
🌿 無料講座への参加・LINE登録特典はこちら
🎁 女性のためのアロマセルフケアBOOK
🎁 自律神経・呼吸とアロマケア動画講座
講座参加をご希望の方は、LINE登録後に「参加」とお送りください
IMA国際メディカルアロマ協会
薬剤師 ラーラ岩崎
公式サイト：https://ima-japan.info/
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