夏到来？！Q＆A自律神経　朝5時に目が覚めてしまうときのアロマケア 薬剤師が教えるメディカルアロマ資格取得スクール　IMA国際メディカルアロマ協会

Aloha☆
薬剤師＆アロマ子宮セラピスト
ラーラ岩崎です。

夏到来？！🍀Q＆A自律神経　朝5時に目が覚めてしまうときのアロマケア

今日の福岡は「夏？！」という位

太陽がまぶしい一日でした🌈

🍀生徒さんからご質問に対する
回答をシェアします

気温の変化が大きいときは

自律神経も乱れやすくなります。

例えば

睡眠の質にも影響を及ぼし

毎朝朝5時に目が覚めてしまって　とか

夜何度も起きてしまう

という

「睡眠が浅い」状態にも
なりやすくなります。

そういう時は

🌠カーテンを厚めの
遮光カーテンに変えたり

🍀フランキンセンス
🍀ベチバー
🍀ブルータンジー
などの精油を

お休み前から
朝にかけて10時間位

ディフューズされると
良いですよ🥰

睡眠の質が深まるので🌠

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