🌈夏のPMS,更年期、ホットフラッシュのケアは？メディカルアロマ資格取得スクール　IMA国際メディカルアロマ協会

Aloha☆彡
薬剤師＆アロマ子宮セラピスト　ラーラ岩崎です。

暑い日が続きますね～。

夏は気温が高く
自律神経のバランスも乱れがち。😅

この時期からホットフラッシュになった
という方も結構いらっしゃいます。

水分を多めに摂って頂いたり

夜、少し早めにお休みいただくとともに

女性ホルモンや自律神経を整えるには

🍀ゼラニウム
🍀クラリセージ
🍀ラベンダー
等の純度の高い精油を希釈して

お腹周りやこめかみ

首の後ろに塗っていただくと良いですよ✨

また

体温を下げるために

ミント系の

🍀ペパーミント
🍀スペアミント
精油を、希釈して

首回りや

頭の頭頂部に

塗るとひんやりして
涼しく感じます。🌈

暑い日もアロマケアして

夏を乗り切っていきましょう！

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安心、安全に体調が楽になっていかれますよ！

一般社団法人IMA国際メディカルアロマ協会
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