Aloha☆薬剤師＆IMA国際メディカルアロマ協会
スクール校長 ラーラ岩崎です。
🍀更年期や女性のお悩み「息切れ、動悸がする」時のケア＆💓更年期・女性系のお悩み解決！「アロマ子宮セラピー」⑤「寝つきが悪い、または眠りが浅い」ときのケア＆クリスマスシーズンの楽しみ個別相談の嬉しいご感想✨
厚労省によると
🍀更年期の症状は
①顔がほてる
②汗をかきやすい
③腰や手足が冷えやすい
④息切れ、動悸がする
⑤寝つきが悪い、または眠りが浅い
⑥怒りやすく、すぐイライラする
⑦くよくよしたり、憂うつになることがある
⑧頭痛、めまい、吐き気がよくある
⑨疲れやすい
⑩肩こり、腰痛、手足の痛みがある
大人気！！更年期・女性のお悩みケアシリーズ 本日は第４弾！
🍀⑤寝つきが悪い、または眠りが浅いときのケアについて
冬は寒いので
寝つきが悪い または眠りが浅いときの割合が増えがち😅
寝つきを良くするためには
🍀心と脳を癒やしてくれる
ラベンダーやローマンカモミール精油
🍀副交感神経に働きかけて寝つきやすくしてくれるマージョラム、ベチバー精油
をお休みになる1時間位前から
ディフューザーでディフューズしたり
枕元にテラコッタを置いて垂らして
お休みになると良いですよ♪
お風呂に入るとき上記の精油を入れて
ゆっくり入られるのもおススメ✨
🍀眠りが浅くて、夜中に起きてしまうという方は
フランキンセンスがオススメ
また🎄この季節はクリスマスシーズンなので
もみの木の香りやジンジャーやシナモン等の精油も
楽しいクリスマス気分を高めてくれます🎅
外は寒くても、メディカルアロマで
おうちの中はクリスマス気分を満喫できます☺️
※おかげさまで💓「アロマ子宮セラピー体験講座」既に30名以上お申込みがあり
来年1月12日以降でないと、新規のお申込みを受けられないので個別相談をお申込みください
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