Aloha☆
薬剤師＆アロマ子宮セラピスト
ラーラ岩崎です。
🍀今日は暑かったですね～😅
気温が高くなると
夜も暑くて
夜中に起きてしまうということが
増える傾向にあります😅
夜眠れないと
朝起きた時
疲れが取れないんですよね。
そこで
お家にディフューザーがある方は
眠りを深くしてくれる
🍀フランキンセンス
🍀ブルータンジー
等の精油をディフューズされると
良いですよ😊
ディフューザーをお持ちでない方は
お休み前に
精油の香りを吸い込んだり
背中に塗って
お休みになると良いです✨
※純度の高い精油をお選びください。
また、暑いときは
🍀優しいミント系の
スペアミント精油も
併せてディフューズしたり
香りを吸い込むと
室内の気温が少し下がって
快適になります❣️
この時期は水分なども
こまめにとって
体をできるだけ休ませて
🍀アロマでケアして
暑い夏を快適に
夜も眠りやすくしていきましょう♪😊
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