暑くて夜なかなか眠れない＆寝た気がしないときのケア　メディカルアロマ資格取得スクール　IMA国際メディカルアロマ協会

Aloha☆彡
薬剤師＆アロマ子宮セラピスト　ラーラ岩崎です。

日本全国
暑い日が続きますね～😅

夜も眠れない

朝起きた時眠くて
寝た気がしない

という方も増えています。

暑いと
自律神経も乱れがちになります。

そこで

お休み前は

🍀体感温度を下げてくれるミント系の精油と

眠りをスムーズにしてくれる
🍀ローマンカモミール
🍀ラベンダー

等の精油を

ディフューザーでディフューズすると

良いですよ🌈

眠りが浅くて

朝起きた時
寝た気がしないという方は

🍀フランキンセンス
🍀ベチバー

等の精油を

ディフューズされると

眠りの質が深まって

疲れも取れやすくなります😊

※最初から精油の量が多いと
夜眠れても朝起きれないことがあるので
量は1～2滴からスタートしてください。

天気予報によると
残暑も厳しいみたいなので

毎日、自分に優しくして

休憩や水分は

早めに摂って疲れないようにしたいですね✨

この夏アロマを学んでサロンを開きたい方へ

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的確に精油を使って「子宮をケア」して頂くと

安心、安全に体調が楽になっていかれますよ！

一般社団法人IMA国際メディカルアロマ協会
https://ima-japan.info